Rafforza il tuo sistema immunitario, rimani forte come un guerriero, sentiti in controllo del tuo corpo e della tua mente

"L'acquisizione e il godimento del benessere fisico, della calma mentale e della pace spirituale sono inestimabili per chi li possiede." — Joseph Pilates

Se ti senti ansioso, debole o vulnerabile dalla "pandemia" globale o a causa del nostro frenetico stile di vita moderno, allora riallinea il tuo corpo e la tua mente con Kathy

Durante la prima guerra mondiale, Joseph Pilates fu tenuto in un campo di internamento in Inghilterra per prendersi cura di soldati malati e feriti. Qui ideò il suo metodo "Pilates", che usò come riabilitazione per i soldati feriti, utilizzando letti d'ospedale attrezzati con molle e cinghie. Addestrò anche soldati illesi usando esercizi a terra. Ottenne risultati eccellenti e i soldati divennero più forti e più resistenti alla loro dura vita militare.

Alla fine del 1918, scoppiò una mortale pandemia di influenza, che uccise circa 50 milioni di persone in tutto il mondo, ma nessuno degli uomini che praticavano gli esercizi di Joseph Pilates si ammalò.

Pilates e Garuda ti renderanno più forte, miglioreranno la tua consapevolezza respiratoria e svilupperanno gradualmente e progressivamente i polmoni alla loro massima capacità, fornendo una migliore ossigenazione del sangue al tuo cervello, ai muscoli e in tutto il tuo corpo.

"La respirazione pigra trasforma i polmoni, letteralmente e figurativamente parlando, in un cimitero per la deposizione di germi malati, morenti e morti, oltre a fornire un rifugio ideale per la moltiplicazione di altri germi dannosi". — Joseph Pilates

Kathy lavorerà anche sui tuoi meridiani miofasciali. Riequilibrare la fascia aiuterà a mantenere una mobilità e una salute ottimali. La fascia non solo collega insieme altri tessuti, tenendoli al loro posto, ma mantiene anche la forma del corpo. Contiene tutte le nostre cellule e fornisce loro ciò di cui hanno bisogno per funzionare. I muscoli non possono lavorare o mantenere la loro forma senza i loro involucri fasciali.

Ricerche recenti hanno confermato che una fascia sana può facilitare la guarigione dalle malattie, persino dal cancro.

Un cattivo allineamento della colonna vertebrale compromette il sistema nervoso centrale e i nostri organi interni, contribuendo a un sistema immunitario indebolito. Quando la tua colonna vertebrale è riallineata e tutti i tuoi muscoli sono riequilibrati e riacquistano la loro piena gamma di movimento, svolgerai le tue attività quotidiane o lo sport con il minimo sforzo e il massimo piacere. Una buona postura aumenterà anche la tua autostima...

Il tuo "Io Sono"

Pilates e Garuda ti aiuteranno anche a dormire bene e ad aumentare i tuoi livelli di energia e, insieme a una dieta sana, miglioreranno il tuo sistema immunitario

"È meglio essere stanchi per lo sforzo fisico che per essere affaticati dai “veleni” generati dal nervosismo mentre si è svegli.” —

Joseph Pilates